The Art of Happiness

The Sources of Happiness

Happiness vs. Pleasure

Journal and Meditated by Joon H. Park

영어 울렁증?...^_*...아래를 보아 주시와요

 Dalai Lama has defined for the major sources of happiness as bellow list:

The Comparing Mind

Inner Contentment

Inner Worth

Happiness versus Pleasure

 We had a look at “Inner Worth” last time in this section of meditation and for today the topic is to discover the difference between “Happiness and Pleasure.”

Often people are asking that what is Happiness and what is Pleasure.  I personally offer them right answer that I believe that it would be the right answer to them as I get this question but most of them wouldn’t be really convinced by what I said. 

Therefore, I must bring Howard C. Cutler M.D and Dalai Lama’s lesson here for the readers.  Let’s start up the lesson, shall we?

Happiness vs. Pleasure 

M.D Howard C. Cutler says that “there are clear difference between happiness and pleasure on the surface.” He added that most people know when they feel it is either happiness or pleasure.

He offers a simple measurement mental tool in order to gauge whether it is happiness or pleasure, “will it bring me happiness.”

True happiness in most times requires some form of sacrifice but pleasure is almost free from requirements or sacrifice.  And as Dr. Cutler said, regardless centuries and genders, people concentrated on seeking pleasure for fulfilling their lives.

Will cocaine bring happiness to you?  Will smoking cigarette bring happiness to you?  Will pornographic level of sex oriented life style bring you happiness?  Will excessive consumption of alcohol bring you happiness? 

Yes, these elements certainly bring high degree of momentary pleasures to people but are these senses are happiness?  No?  If the answers are no, then why people can not deny these? 

Dr. Howard C. Cutler says that “it’s because of the negative word No itself and we all try denying it unconsciously.”  What that means that people truly do not figure out what is happiness and what is pleasure but they only believe that whatever offers them feel good is what they believe as happiness.

His Holiness 14^th Dalai Lama explains the difference between Happiness and Pleasure as this: “The highest happiness is when one reaches the stage of Liberation, at which there is no more suffering.  That’s genuine, lasting happiness.  True happiness relates more to the mind and heart.  Happiness that depends mainly on physical is unstable; one day it’s there, the next day it may not be.”

Dr. Howard C. Cutler says that we all better focus from what we are denying ourselves to what we are seeking-ultimate happiness.

Here again, Dalai Lama defines a kind of happiness that we all seek for is that “stable and persistent.  A state of happiness that remains, despite life’s ups and downs and normal fluctuations of mood, as part of the very matrix of our being.”  He faith that people easier to make right decision in order to moving toward rather than moving away from the life.

Detecting between happiness and pleasure means that detecting the pattern of being happy feeling stable and persistent despite of external influences or abrupt and rocket rush feeling ending crash to the ground. 

What about you, people?  What kind of happiness are you pursuing for?

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 The Art of Happiness

행복의 근원지

행복 vs. 쾌락

Journal, 번역 and Meditated by Joon H. Park

성하 달라이 라마님께서는 인간의 행복을 이루는 근본은 다음의 네 가지 원천에서 비롯된다고 정의 하셨습니다.

우열을 비교하는 마음

내적인 마음의 평온

영적인 가치

행복 대 쾌락

지난 번 글에서는 “영적인 가치(Inner Worth)”에 관한 명상을 했었습니다만, 오늘은 많은 분들이 헷갈려 하시는 “진정한 행복과 쾌락"의 차이점에 대해서 알아보기로 하지요.

단군 박공 개인적으로는 많은 분들로부터 행복은 무엇이고 또 쾌락/즐거움은 무엇인가에 관한 질문을 가끔 받습니다.  이런 질문을 받을 때마다 단군 박공 진실되게 말씀을 드리지만 받아 들이는 분들은 그리 만족한다거나 아니면 믿음이 가지 않는 모양 입니다.

그래서, 해당 칼럼에서는 항상 그렇듯이 커틀러 박사와 달라이 라마님의 가르침을 바탕으로 독자 분들께 그 가르침을 전달 하고자 합니다. 

자, 그럼 들어 가겠습니다.

행복 대 쾌락[Happiness vs. Pleasure]

커틀러 박사가 말씀 하시기를, “행복과 쾌락의 이 둘 사이에는 겉으로 보기에도 확연한 차이가 있을 뿐만 아니라 사람들이 뭔가를 느낄 때 이미 그 둘이 상이하다는 걸 알아 챕니다”

커틀러 박사는 이 둘을 구분하기 위한 간단한 방법으로 다음과 같은 등식에 대입을 해 보라는 말씀을 하시는군요, “과연 이게 나에게 행복을 가져다 줄 것인가?”

진정한 행복은 그 행복을 추구하고자 하는 이로부터 어떤 형태로든지 희생을 요구하지만 쾌락은 그 어느 것으로부터도 희생을 요구 당하지 않습니다.  커틀러 박사가 말씀 하시는 것처럼 인간은 수 세기에 걸쳐서 성별을 불문하고 바로 이 즐거움/쾌락을 추구함으로써 자신들의 삶을 행복으로 충만 시키고자 온갖 정력을 다 기울여 왔습니다.

코케인(Cocane)이 당신에게 행복을 가져다 줄까요?  담배를 피우면 행복해 질까요?  포르노 그라핔에서나 볼 수 있는 수준의 성생활을 한다면 행복을 얻을 수 있을까요?  한도 끝도 없이 술에 찌어 산다고 행복이 주어질까요? 

위의 예제 들에서 볼 수 있듯이 한가지 확실한 건, 이런 것들이 잠시 잠깐 남이나마 인간에게 즐거운 쾌락을 주리라는 건데요, 이게 진정 구하고자 하는 행복인가요?  이게 아니라고 생각 되십니까? 

만일, 이것들이 진정으로 구하고자 하는 행복이 아니라면 왜 “아니다” 라고 확실히 거절 하지 못하는 걸까요?

커틀러 박사는 그 이유가 바로 이 “아니다(No)” 라는 단어 자체가 지니고 있는 부정적인 의미 때문이며 동시에 무의식적으로 그 상황을 부정하려 한다”고 말씀하십니다. 

부차적인 설명을 한다면, 많은 사람들이 이 두 단어, 행복 과 쾌락, 가 지니고 있는 진정한 의미를 깨닫지 못하고 있다는 뜻이기도 하며, 자신이 어떤 상황에서 인지한 감정이 즐겁고 기쁘다면 그것들이 행복일 것이라고 믿는다는 말이지요.

성하 달라이 라마님은 다음과 같이 행복과 쾌락의 차이점을 지적 하셨군요, “지고한 행복이란 자신이 동등한 해방감을 인지했을 때이며, 이러한 상화에서는 더 이상의 고통이 없을 의미합니다.  이러한 행복이 진정한 참 행복이며, 참 행복은 영적이며 진실된 것입니다.  주로 외부의 물질적인 요소에 의거한 행복은 불안정적이지요; 오늘 누리던 행복을 내일까지 보장할 수 없다는 뜻입니다."

이에, 커틀러 박사는 다음과 같이 사람들에게 경각심을 주시는 말씀을 하십니다, 이러한 자기 부정적인 태도에서 무엇인가를 구가하는 쪽으로 집중해야 한다고 말입니다—궁극적인 행복을 구가하려는 자세를 뜻합니다.

자, 그럼 여기서 달라이 라마님께서는, 우리 모두가 구하고자 하는 바로 그 행복이 바로 “안정적이며 지속적인” 것이어야 한다고 정의해 주셨습니다.   진정한 행복이란, 우리 모두가 포함된 삶의 고난과 역경에도 불구하고 지속적으로 변함없는 상태를 유지하는 행복이라고 말씀하십니다.” 

사람들이 자신들의 주어진 삶으로부터 도망가려는 자세가 아닌 그 주어진 삶을 향한 적극적인 자세를 가지고 행복을 추구할 때에 비로서 올바른 선택을 할 것이리라고 믿는다고 말씀하시는군요.

단군 박공은 오늘 이 명상을 하면서 이런 점을 느꼈습니다.  즉, 지금 자신이 추구하는 바로 이것이 행복인가 아니면 순간의 쾌락인가를 명확히 구분 하기 위해서는 그 인지되는 감정이 외부의 영향력에도 불구하고 안정적이고 지속적인가 아니면, 갑작스럽고 황급히 나타나는 현상인지를 알아내는 일이라고 할 수 있겠습니다.

여러분들께서는 금번 명상에서 어떤 점을 배우고 느끼셨나요?   

어떤 행복을 추구 하고 계신지 감이 잡히시는지요?

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